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Amparo Solaz

Dietista y maestra en Valencia

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Elige tu deporte

27 marzo, 2020 por Amparo Solaz

Elige tu deporte
Elige tu deporte

Insisto mucho sobre la importancia que tienen tanto la alimentación como el deporte.

Tener una alimentación adecuada es importante. Una dieta en la que te sientas bien y puedas seguir a diario por gusto y no por castigo.

Pero… El deporte es igualmente importante.

Como comento muy a menudo, las dos cosas son el 100%

El deporte es todo y la dieta es todo.

Por eso en los dos casos hay que buscar adherencia.

Encontrar la pauta en la que te sientas bien y te haga disfrutar. Y eso no significa encontrarla y seguirla de por vida. La vida cambia, y nuestros gustos e intereses también. Identifícalo y adáptate, pero no dejes de disfrutar y divertirte.

Las 2 fotos de la izquierda son de hace aproximadamente 5 años… en la meta de los 2 maratones que corrí.

A quien no me conociera en esa época le parecerá increíble, ahora me quejo si tengo que correr 500m 😅🤣😂 Ya no lo disfruto.

Aunque siempre he preferido los deportes de fuerza, en aquella época empecé a entrenar con un equipo y me lo pasaba en grande. Tras aquellos maratones tuve una lesión de psoas que se me estaba cronificando, dejé de disfrutar y por ello decidí cambiar.

La otra foto es más reciente.

Descubrí el crossfit y desde entonces me divierto con ello.

Y todo este rollo viene para decirte que no elijas un deporte porque creas que con ello se adelgaza más o se consigue una determinada estética. Elige el deporte que te haga disfrutar, aquel en el que te lo pases bien y estés deseando practicar.

Si no sabes cuál es prueba tooooodo lo que te llame la atención, hasta encontrar aquello que deseas repetir a menudo.

Y si dejas de disfrutarlo, CAMBIA.

Archivado en:Artículos Etiquetado con:consejos, deporte, hábitos, salud, saludable

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