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Amparo Solaz

Dietista y maestra en Valencia

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Macedonia

16 septiembre, 2021 por Amparo Solaz

A veces a nuestros peques, o a nosotros mismos, no nos apetece mucho comer fruta por no prepararla.

¡Con la macedonia eso no pasa!

Dedica un ratito a preparar una rica macedonia con diferentes frutas de temporada y verás cómo desaparece de la nevera en menos de lo que imaginas.

Cuanto más colorida sea, más apetecible.

Eso sí, con la fruta cortada ya sabes que debemos tener especial precaución, ya que al estar manipulada ha perdido su capa protectora (la piel o corteza) y es más susceptible de contaminarse con microorganismos, así que:

  • Lávate bien las manos antes de prepararla.
  • Lava bien las frutas antes de pelarlas y cortarlas.
  • Mantén limpia tu superficie de trabajo.
  • Guarda tu macedonia en tupper hermético en la nevera.
  • Cómete la macedonia en un máximo de 3-4 días (esto seguro que no es un problema).

Macedonia

Tradicional y rica forma de comer fruta
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Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Desayuno, Postre, Tentempié
Cocina: Mediterránea
Keyword: Macedonia
Raciones: 1
Calorías: 86kcal

Ingredientes

  • 150 g. fruta variada de temporada

Elaboración paso a paso

  • Pelar y trocear la fruta de temporada que más te guste.

Notas

Esto no es ni una receta, es más un recordatorio de esta delicia.
Elige las frutas que más te gusten. Si son de temporada mejor que mejor, más dulces y baratas. En su punto.
Puedes hacer en cantidad y guardar en un tupper bien sellado varios días en la nevera.

Información Nutricional

Calorías: 86kcal | Carbohidratos: 22g | Proteina: 1g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 8mg | Potasio: 134mg | Fibra: 2g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 453IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 8mg | Hierro: 1mg
¿Has probado esta receta?¡Dime qué te ha parecido!

Si tienes cualquier duda sobre el post, no dudes en ponerte en contacto conmigo.

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  • Salud
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Archivado en:Alimentación Etiquetado con:de temporada, dieta, hábitos, recetas, salud, saludable

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