• Ir a navegación principal
  • Ir al contenido principal
  • Ir a la barra lateral primaria

Amparo Solaz

Dietista y maestra en Valencia

  • Blog
  • Contactar
  • Sobre mí

¿Pasta con verduras o verduras con pasta?

4 abril, 2020 por Amparo Solaz

pasta
pasta

No, la pasta no es mala.

No, la pasta no engorda.

Pero… Sí, si tienes algún objetivo específico debes controlar cantidades.

Y no me refiero a reducir, puede ser también aumentar.

Todo depende de tu estilo de vida, tus características personales y el objetivo que persigas.

Tendemos a sobreestimar el ejercicio que hacemos y subestimar las cantidades que comemos.

Yo entreno 6 días a la semana 1 hora de Crossfit y mantengo una media de 15.000 pasos diarios, aproximadamente (antes del confinamiento y volveré a ello en cuanto pase… de momento hago 1h30min de calentamiento+Crossfit por la mañana en casa y 1h de yoga por la tarde).

Pero eso no significa ser una persona activa, ya que mi trabajo es sedentario.

Por eso, y adecuándome a mi objetivo personal, yo elijo verduras con pasta 😜

En este caso he elegido pasta de lentejas 🤤 espárragos, pimiento verde y tomate.

Archivado en:Alimentación Etiquetado con:consejos, dieta, hábitos, ideas, salud, saludable

sidebar

sidebar-alt

Amparo Solaz © 2023 · Aviso legal