No, la pasta no es mala.
No, la pasta no engorda.
Pero… Sí, si tienes algún objetivo específico debes controlar cantidades.
Y no me refiero a reducir, puede ser también aumentar.
Todo depende de tu estilo de vida, tus características personales y el objetivo que persigas.
Tendemos a sobreestimar el ejercicio que hacemos y subestimar las cantidades que comemos.
Yo entreno 6 días a la semana 1 hora de Crossfit y mantengo una media de 15.000 pasos diarios, aproximadamente (antes del confinamiento y volveré a ello en cuanto pase… de momento hago 1h30min de calentamiento+Crossfit por la mañana en casa y 1h de yoga por la tarde).
Pero eso no significa ser una persona activa, ya que mi trabajo es sedentario.
Por eso, y adecuándome a mi objetivo personal, yo elijo verduras con pasta 😜
En este caso he elegido pasta de lentejas 🤤 espárragos, pimiento verde y tomate.