La obesidad deja secuelas
Hoy no va de dietas, hoy os hablo de salud psicológica post-obesidad desde mi propia experiencia.
Ojalá sirva para ayudar a alguien.
autoestima
Dieta y Motivación
¿Por qué estás a dieta? Muchas veces lo hacemos por los motivos equivocados, cayendo en un bucle perjudicial para nuestra salud.
Ejercicio o dieta, ¿cuál importa más?
Dieta y ejercicios son dos partes fundamentales del concepto de salud. Ambas deber ser un todo en sí mismas, no priorices una sobre otra.
No busques la perfección
La realidad no es perfecta. No busques perder peso por tener un cuerpo determinado, hazlo por salud y aprende a valorar tu esfuerzo, el camino recorrido y los cambios logrados.