Dieta blanda
¿Cuando te pautan una dieta blanda acabas comiendo siempre lo mismo? Te explico qué es una dieta blanda y te doy ideas de comidas variadas.
ideas
¿Pasta con verduras o verduras con pasta?
La pasta tiene muy mala fama, pero puede tener cabida en cualquier tipo de dieta siempre que tengamos presentes nuestros objetivos.
Tortilla de alcachofas y ajos tiernos
Las tortillas de verduras son un plato sano, rico y nutritivamente muy interesante. ¿Sueles tomarlas?¿Cuál es tu favorita?
Que las verduras sean tu prioridad
Siempre que no tengamos alguna patología u objetivo deportivo concreto, las verduras deberían ser, junto a las proteínas,nuestra prioridad.
Pan casero de masa madre
No, no voy a darte una receta. Hoy te hablaré del pan, de todas las dudas que le rodean; si engorda, cuál es mejor…
Hambre emocional
En ocasiones es normal sentir hambre emocional, te doy unos consejillos sobre cómo identificarla y controlarla.