Hambre emocional
En ocasiones es normal sentir hambre emocional, te doy unos consejillos sobre cómo identificarla y controlarla.
En ocasiones es normal sentir hambre emocional, te doy unos consejillos sobre cómo identificarla y controlarla.
¿En qué debemos basar la «comida de supervivencia»? Te explico qué básicos debemos tener todos en la despensa para comer sano.
Hoy no va de dietas, hoy os hablo de salud psicológica post-obesidad desde mi propia experiencia.
Ojalá sirva para ayudar a alguien.
Si te ves en esta situación, seguro que hay algo que se te escapa… Analiza bien tus hábitos y ponte en manos de dietista de confianza.
Llega el verano y reaparecen las obsesiones por tener un cuerpo perfecto. No vayas a lo loco ni te creas todos los mitos que escuches.
¿Por qué estás a dieta? Muchas veces lo hacemos por los motivos equivocados, cayendo en un bucle perjudicial para nuestra salud.