Raciones: 1
Calorías: 313kcal
Ingredientes
- 50 g harina de avena puede ser saborizada
- 1 huevo
- 80 g leche o bebida vegetal de tu elección
Elaboración paso a paso
- Bate bien el huevo.
- Añade la leche o bebida general e incorpora bien.
- Agrega la harina de avena y mezcla muy bien. La mezcla es bastante líquida.
- Ir vertiendo porciones de la masa en una sartén bien caliente. Dar la vuelta cuando veamos que cambia el color y le salen burbujas.
- Servir con fruta, yogur, chocolate...
Información Nutricional
Calorías: 313kcal | Carbohidratos: 37g | Proteina: 15g | Grasa: 11g | Grasa saturada: 4g | Grasa polinsaturada: 3g | Grasa monosaturada: 4g | Grasa Transgénica: 0.02g | Colesterol: 173mg | Sodio: 102mg | Potasio: 366mg | Fibra: 3g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 367IU | Calcio: 151mg | Hierro: 3mg
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