Retomo las publicaciones con una receta que suelo repetir a menudo; unas deliciosas tortitas de avena que además son sencillas y rápidas de hacer.
Es importante que comamos de manera saludable, pero también que disfrutemos con ello y que involucremos a la familia al completo.
Ahora en verano estamos más tiempo juntos, los peques suelen estar ociosos y tendemos a abusar de las pantallas para sacar algo de tiempo y poder hacer las tareas diarias. Este abuso de pantallas está demostrando tener consecuencias muy negativas tanto a nivel conductual como de desarrollo de los peques.
Una manera divertida y educativa de evitarlo es involucrar a nuestros peques en las tareas diarias. Al principio puede sonar a locura o que van a dar más faena de la que quitan, pero es importante que confiemos en ellos y les demos tareas y responsabilidades para que se sientan realizados y útiles al resto de la familia.
¿Alguna vez has dejado que te preparen el desayuno? ¿Te has fijado en su cara cuando lo has probado? Esto no tiene precio.
Además, hacerles partícipes en la cocina favorece su predisposición a probar diferentes alimentos y recetas.
Aquí te dejo un vídeo que he creado con mucho cariño para que puedas ver y poner en práctica con tus peques:
Y para que tengas toda la información siempre a mano, te dejo la receta:
Ingredientes
- 50 g harina de avena puede ser saborizada
- 1 huevo
- 80 g leche o bebida vegetal de tu elección
Elaboración paso a paso
- Bate bien el huevo.
- Añade la leche o bebida general e incorpora bien.
- Agrega la harina de avena y mezcla muy bien. La mezcla es bastante líquida.
- Ir vertiendo porciones de la masa en una sartén bien caliente. Dar la vuelta cuando veamos que cambia el color y le salen burbujas.
- Servir con fruta, yogur, chocolate…
Información Nutricional
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