Ya se ha hablado mucho de este tema, pero nunca está de más recordarlo. El azúcar está escondido en muchos productos que ni nos imaginamos, ¡aprende a identificarlo!
El colesterol de los alimentos afecta poco a los niveles de colesterol sanguíneo, pese a los temores que nos siguen infundando. Vamos a revisar qué dice la ciencia al respecto.
La realidad no es perfecta. No busques perder peso por tener un cuerpo determinado, hazlo por salud y aprende a valorar tu esfuerzo, el camino recorrido y los cambios logrados.